【6.6愛眼日】南充東方醫院飛秒近視手術鉅惠來襲！
發布時間：2024-06-19 01:44本文出處： 南充東方醫院
今年的6月6日是
第二十九屆全國“愛眼日”
今年的愛眼日主題是
“關注普遍的眼健康”
南充東方醫院
將開展“超有料”鉅惠活動
讓我們一起開啟
守護“視”界的旅程吧！
1.人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上
2.看電視時要有環境燈光
3.少玩游戲機，上網切忌癡迷
4.讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩定
5.不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節
6.保持書寫距離30~35厘米
7.切勿長時間讀書，0.5~1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞
8.每天做眼保健操，以改善眼部血液循環和調節狀態
9.堅持體育鍛煉，多做戶外活動
10.合理安排作息時間
11.保證充分和全面營養，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜
12.高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離
1.調整電腦熒幕
建議改善方法：調整電腦熒幕的對比度和明亮度，讓掃描頻率維持每秒大于60次。
2.調整眼睛位置
建議改善方法：應調整座椅高低及電腦熒幕的角度，讓熒幕中心在眼睛下方7度－10度之間。
3.避免反光
在光線部份，以看得清楚及舒適為原則。同時應注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準。
4.3B視力保健口訣
Blink：多眨眼
Breathe：深呼吸
Break：休息
科學用眼踐于行
在日常生活中
我們從每一個細節做起
呵護我們的眼睛
讓心靈之窗
更加清澈明亮
